Für ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden bietet das BM 100 drei Massageprogramme und eine zweistufige Wärmefunktion. Für die Wahl des passenden Massageprogramms findet man in der Bedienungsanleitung klare Informationen. So soll Modus 1 gegen Blähungen, Modus 2 bei Verstopfung und Modus 3 bei Zyklusbeschwerden helfen; soweit die grobe Einteilung – das Fine-Tuning zeigt sich in der Praxis. Im Prinzip kann man auch bei der Wärme zwischen drei Varianten wählen: keine Wärme, niedrige Wärmestufe und hohe Wärmestufe. Für die Bedienung stehen drei Tasten zur Verfügung: eine zum Ein- und Ausschalten, eine für den Massagemodus und eine für die Wärmefunktion. Über der Modus- und der Wärmetaste befindet sich jeweils ein LED-Indikator und informiert durch unterschiedliche Farben in welchem Programm bzw. in welcher Wärmestufe das Gerät gerade arbeitet. Der Anschluss für das USB-C-Kabel ist exakt gegenüber des Bedienfeldes und ebenfalls mit einem LED-Indikator umrandet, der während des Ladevorgangs rot blinkt. Das Bauchmassagerät beendet das gewählte Programm automatisch nach 15 Minuten, das sorgt für das richtige Timing und vermeidet eine Überhitzung des Gerätes.

Medisana hat das Bauchmassagegerät BM 100 so konzipiert, dass man es ganz nach Belieben im Sitzen oder Liegen nutzen kann. Egal welche Position man einnimmt, das Anlegen des Gurtes und Gerätes ist immer gleich. Der Textilgurt ist knapp 5 cm breit, schön stabil und dennoch nicht starrig. Medisana empfiehlt, den Gurt so um die Taille zu legen, dass er gut hält und nichts einschnürt. Dabei liegen die Massageköpfe logischerweise auf dem Bauchraum und die Bedientasten zeigen Richtung Anwender/in – also zu mir. Das Gerät selbst liegt mittig auf dem Abdomen, zwischen den Rippenbögen, und ist mit dem Gewicht von knapp einem Kilogramm in keinster Weise unangenehm. Meine bevorzugte Variante für die Anwendung des Massagegerätes ist ganz klar die Rückenlage. Mit ausgestreckten Beinen und einer zusammengerollten dünnen Decke unter den Knien bin ich sozusagen in der Pole-Position für die erste Anwendung mit dem BM 100. Selbstredend ist der Akku vollgeladen, was mit wenigen Handgriffen und kurzer Wartezeit schnell erledigt war. Mit einem rund 2-sekündigen Druck auf die ON-/OFF-Taste schaltet sich das Gerät ein und startet den Betrieb in der Grundeinstellung, d.h. Massage-Modus 1 und niedrige Wärme. Optisch erhalte ich das Signal über zwei blaue leuchtende LED-Indikatoren. Die Massageköpfe arbeiten im Uhrzeigersinn bei moderatem Tempo, wechseln nach einiger Zeit in ein höheres Tempo, ändern dann die Richtung (also gegen den Uhrzeigersinn) und drosseln die Geschwindigkeit auf das Einstiegstempo, um es nach einiger Zeit wieder zu erhöhen. Dieses Intervall wiederholt sich konsequent 15 Minuten lang, bis das BM 100 automatisch abschaltet. Während der Behandlungssequenz kann ich die Wärmeeinstellung per Knopfdruck erhöhen oder ganz abschalten. Bei den derzeitigen sommerlichen Temperaturen um die 30 °C ist Wärme nicht unbedingt nötig, punktuell am Bauchraum für die vollständige Entspannung trotzdem ganz angenehm. Die Bewegung und der leichte Druck der Massageköpfe sind sehr angenehm, beim Tempo empfand ich die langsamere Variante als entspannender. So wie die Wärmefunktion, lässt sich auch die Modus-Einstellung ganz bequem per Tastendruck ändern. Mit einem Druck schaltet das Gerät in Programm 2 (rote LED). Hier wechselt das Bauchmassagegerät nur das Tempo von moderat auf schneller und wieder zurück; die Köpfe bewegen sich immer im Uhrzeigersinn. Das ist in Anbetracht der Tatsache, dass dieser Modus besonders bei Darmträgheit unterstützen soll, goldrichtig, da die Massage so dem natürlichen Verlauf von aufsteigendem und absteigendem Dickdarm folgt und nicht dagegen. Die dritte Einstellung arbeitet wieder mit und gegen den Uhrzeigersinn; das Tempo ist ausgesprochen langsam, sanft und schonend. Genau richtig, um regelbedingte Verspannungen und Schmerzen aufzulösen. Meiner Meinung nach ist diese sehr langsame Arbeitsweise und der sanfte Wechsel von Kreisen und leichtem Druck auch besonders gut geeignet, um innere Anspannung loszuwerden, tief atmen zu können und loszulassen. Für mich persönlich haben sich Modus 2 und 3 in der Behandlung als am angenehmsten gezeigt. Innere Ruhe ist eingekehrt, der Bauchraum und die Bauchdecke waren entspannt, wohltuend weich und behaglich durchblutet und gewärmt. Ein leises Gurgeln im Bauch während der Testdurchgänge hat die schnelle Wirkung bestätigt. Hin und wieder ist das Gerät mit den Bewegungen der Massageköpfe mitgewandert. Durch ein wenig Hilfe per Hand, konnte ich das BM 100 problemlos wieder an die gewünschte Stelle bugsieren.

Selbstverständlich habe ich das Medisana Gerät auch im Sitzen getestet. Hierbei ist es sehr wichtig eine aufrechte Haltung einzunehmen, damit die Köpfe bei der Anwendung den Bauchraum gut durchkneten können und der Brustkorb nicht nach unten drückt. Am Ende entscheidet das persönliche Gefühl, in welcher Variante man sicher besser fühlt. Wenn ich allerdings die Wahl habe, entscheide ich mich für 15 Minuten entspannte Rückenlage (Seesternhaltung), freue mich, dass ich mich nur um mich kümmern darf, genieße ein wohliges Bauch-Massage-Gefühl und hänge das Denken für ein paar Minuten an den Nagel.