Bewegung ist gesund! Diese Aussage ist zwar nicht besonders neu – aber unumstritten, das belegen mittlerweile unzählige Studien! Wer sich täglich aktiv bewegt, fördert seine Gesundheit und das allgemeine Körpergefühl. Sport stärkt das Muskelskelett und entlastet das Knochenskelett. Durch die erhöhte Aufnahme von Sauerstoff wird der Stoffwechsel aktiviert, das Immunsystem arbeitet besser durch die Ausschüttung von Botenstoffen und auch Blutdruck und Blutzuckerspiegel können durch regelmäßige Bewegung positiv beeinflusst werden.
Praxistest:
Beurer AS 97 Pulse Bluetooth-Aktivitätssensor
Bringt Bewegung ins Leben
Testbericht 12. Juni 2018 Fotos: Hersteller
Bei so vielen gesundheitlich zuträglichen Faktoren ist es kein Wunder, dass Fitness-Armbänder den Markt überschwemmen. Doch die Ansprüche an ein Aktivitäts-Armband sind so individuell, wie die Menschen selbst. Funktionen, die dem ambitionierten Sportler unerlässlich erscheinen sind für den „Normal-Sterblichen“ möglicherweise vollkommen überflüssig, wenn nicht sogar verwirrend. Folglich gilt es herauszufinden, welche Erwartungen man persönlich an einen Fitness-Tracker stellt und mit welchen Features er ausgestattet sein sollte.
Beurer hat - als Hersteller medizinischer Produkte - mit dem AS 97 Pulse Bluetooth Aktivitätssensor ein Einstiegsmodell für jedermann entwickelt. Das allgemeine Körperbewusstsein soll in den Fokus des Nutzers rücken und all jene, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen oder bewegungsfaul sind, daran erinnern, körperlich aktiver zu werden. Mit optimaler Aktivitätskontrolle, Schlafanalyse, zusätzlichen, praktischen Funktionen für den normalen Alltag, sowie der kostenfreien Beurer Health Manager-App will der AS 97 zu einem gesunden, ausgewogenen Leben in Bewegung motivieren.
Vorbereitung für den ersten Einsatz
Ehe Mensch und Equipment in Bewegung kommen, müssen ein paar Schritte getan werden.
1. Schritt – Akku aufladen
Um richtig durchstarten zu können muss der Akku voll sein. Das geht bei dem schwarzen, elegant designten Beurer Armband sehr simpel. Einfach das mitgelieferte USB-Kabel am Magnetverschluss auf der Armband-Innenseite anbringen und mit dem PC oder einem eigenen Netzstecker und der Steckdose verbinden. Nach ca. drei Stunden ist der Akku voll und reicht für ungefähr 7 – 8 Tage und Nächte - je nachdem, wie oft das Armband im Bluetooth-Betrieb läuft.
2. Schritt – Bluetooth Pairing
Hält man die Bedienungs-Taste am Fitness-Armband für etwa fünf Sekunden gedrückt, ist der AS 97 betriebsbereit. Über das Display aktiviert man jetzt den Bluetooth-Modus. Damit sich Fitness-Armband und Smartphone „finden“ muss beim Smartphone ebenfalls bei den Einstellungen Bluetooth aktiv sein. Nach kurzer Zeit erscheint auf dem Display des Smartphones AS 97 und beide Geräte können miteinander verbunden werden.
3. Schritt – Beurer Health Manager App installieren
Die kostenlose App ist – wie von anderen Apps gewohnt – ganz leicht auf dem Smartphone zu installieren. Um sie optimal zu nutzen, muss man zu Beginn ein paar persönliche Daten wie Name, Alter, Geschlecht, Körpergröße und Gewicht eingeben. Nur so können alle Daten, sportliche Erfolge, Schlafanalysen etc., die der Fitness-Tracker aufnimmt über einen längeren Zeitraum kontinuierlich gespeichert und übersichtlich aufbereitet werden. Das Fitness-Armband selbst hat eine Speicherkapazität für 15 Tage und 15 Nächte.
Was kann die Beurer Health Manager App?
In der Health Manager App werden sozusagen alle Daten, die das Fitness-Armband speichert zusammengeführt und beispielsweise in einem übersichtlichen Tagebuch dokumentiert. So kann man sich einen hervorragenden Überblick über getane Schritte, zurückgelegte Distanz, verbrauchte Kalorien, Herzfrequenz und Schlafverhalten verschaffen. Für all jene, die sich vorgenommen haben ihren Lebensstil zu verbessern, ist eine solche Übersicht nahezu unverzichtbar. Abgesehen davon, erleichtert es auch beim Gang zum Arzt oder Gesundheits-Check die Darstellung des gesundheitlichen Zustandes, da die Daten über einen längeren Zeitraum aufgezeichnet sind und nicht nur eine Momentaufnahme – wie beim Gesundheits-Check sonst üblich – darstellen. Neben der Beobachtung von Aktivität, Schlafverhalten und Herzfrequenz (Puls und Herzfrequenz werden im täglichen Gebrauch als Synonym verwendet – die Unterscheidung im medizinischen Sinne bleibt hier unberücksichtigt), können weitere Gesundheits-Produkte von Beurer per Bluetooth hinzugefügt werden. Das sind z.B. Waagen, Blutdruck- und Blutzucker-Messgeräte, sowie Pulsoximeter zur Messung der Sauerstoffsättigung im arteriellen Blut. Das sind natürlich alles nur Optionen, die nicht sein müssen, aber noch mehr Aufschluss über den gesundheitlichen Zustand liefern. Die Beurer Health Manager App ist ausgesprochen übersichtlich gestaltet und die Bedienung erfolgt nahezu intuitiv. Alle 14 Tage sollte man eine Bluetooth-Verbindung zwischen Aktivitäts-Sensor und Smartphone herstellen.
Was kann der Beurer AS 97 Pulse Bluetooth Aktivitäts-Sensor?
Auch wenn bei einem Gesundheits-Produkt die Optik zweitrangig ist, so ist es dennoch angenehmer mit einem hochwertigen und eleganten Aktivitäts-Armband am Handgelenk ins aktivere Leben zu starten, das nebenbei auch eine hübsche Armbanduhr darstellt. Das ist Beurer ausgesprochen gut gelungen. Kontinuierlich informiert der Fitness-Tracker über getane Schritte, zurückgelegte Distanz und den prozentualen Anteil des individuell eingegeben Tagesziels. Der Move-Reminder erinnert, durch ein kurzes Vibrieren, dass wir uns schon länger nicht mehr bewegt haben. Die Erinnerungs-Intervalle kann man selbst vorgeben. Besonders charmant ist, dass die Pulmessung über einen optischen Sensor am Handgelenk erfolgt und nicht – wie noch vor einigen Jahren – über einen Brustgurt, der im Alltag eher störend ist. Auch die Aufzeichnung der Schlaf-Bewegungsaktivität ist möglich. Ob das notwendig ist oder nicht – hier scheiden sich die Geister. Klar ist aber – wer den Aktivitätssensor 24 Stunden und 7 Tage die Woche trägt, bekommt mit der Schlafanalyse ein aufschlussreiches Tool.
Die Aufzeichnung des Schlafverhaltens muss man allerdings abends ein- und morgens ausschalten. Bei der Gelegenheit kann man das Fitnessarmband auch gleich als Wecker mit Vibrationsalarm nutzen. Zusätzlich bietet der Beurer AS 97 einige Features, die sowohl im Business als auch privat ausgesprochen praktisch und angenehm sind. Sobald Aktivitätsarmband und Smartphone per Bluetooth verbunden sind wird man über eingehende Anrufe, SMS oder WhatsApp per Vibration und Kurztext auf dem Display informiert. Mit der integrierten Suchfunktion kann man in einem Radius von ca. fünf Metern das Smartphone aufstöbern und auch die Smartphone-Kamera lässt sich, für ein schnelles Selfie, per Knopfdruck am Fitness-Tracker auslösen. Und wer – nach getaner Arbeit – noch Power für eine Runde auf der Lieblings-Jogging-Strecke hat, kann für noch mehr Motivation per Tastendruck die Stoppuhr aktivieren. Alle Darstellungen und Funktionen sind über das Display zu sehen, das allerdings bei starker Sonneneinstrahlung nicht mehr ganz so gut zu lesen ist.
Die regelmäßige Reinigung geht leicht von der Hand und ist mit einem feuchten Tuch ratzfatz erledigt. Duschen, darf das Fitness-Armband nämlich nicht, da es mit einer Wasserdichtigkeit von 3 atm nur spritzwassergeschützt ist.
Fazit
Beurer ist es gelungen mit dem AS 97 ein Fitness-Armband für Einsteiger auf den Markt zu bringen, das Bewegungsmuffel dabei unterstützt den „inneren Schweinehund“ zu besiegen. Durch den Move Reminder, gibt es keine Ausreden mehr, man habe vergessen sich zu bewegen. Mit dem Schrittzähler, der täglich zurückgelegten Distanz und Aktivitätsdauer entwickelt man innerhalb kürzester Zeit den Ehrgeiz, jeden Tag ein bisschen aktiver zu werden. Mittels der Pulsanzeige und der Schlafanalyse wird man – mit richtig Spaß dabei - zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil motiviert. Die Anzeige von eingehenden Anrufen, SMS oder WhatsApp sorgt dafür, dass man bei all der Konzentration auf ein Leben in Wohlbefinden, auch den Kontakt zur Außenwelt nicht verliert. Die Investition von Euro 59,99 - in ein gesundes Leben - ist der Beurer AS 97 in jedem Fall wert.
Test-Redakteur: Claudia Wagner
Beurer AS 97 Pulse Bluetooth-Aktivitätssensor
Fakten (Herstellerangaben):
- Pulsmessung via optischem Sensor (ohne Brustgurt)
- Anzahl der Schritte
- Zurückgelegte Distanz
- Kalorienverbrauch
- Aktivitätsdauer
- Eingabe des täglichen Bewegungsziels
- Schlafanalyse
- Move Reminder
- Benachrichtigungsfunktion für SMS, WhatsApp und Anrufe
- Weckalarm
- Stoppuhr
- Kameraauslöser für Selfies
- Handy-Suchfunktion
- Ist über die Health Manager-App kompatibel mit anderen Beurer Gesundheits-Geräten
- Einfache Bedienung
- Sehr leicht
- Elegantes Design und auch schick als Uhr zu tragen
- Mit feuchtem Tuch einfach zu reinigen
- Farbe: schwarz
Plus
+ Pulsmessung via optischem Sensor (ohne Brustgurt)
+ Ist über die Health Manager App kompatibel mit anderen Beurer Geräten
+ Optimaler Businessbegleiter
+ Einfache Bedienung
+ Sehr leicht
+ Elegantes Design
+ Mit feuchtem Tuch einfach zu reinigen
Minus
- Display bei Sonnenschein schlecht lesbar
- Nur Spritzwassergeschützt (3 atm)